Волшебные два дня! Днём отстраивали осанку, а по вечерам практиковали расстановки. Так были увлечены процессом отстройки себя, что ни одного фото никто не сделал😅
В следующий раз обязательно исправимся🚀 ПРО СЕМИНАР В МОСКВЕ!
А точнее в загородной местности))
Я не могу передать словами наколько это увлекательно и интересно, что я аж каждый раз зыбавыла снять кусочек видео. Как и мой прекрасный организатор Анна Зимина тоже😁
Это был первый семинар, который я устроила аж в два дня! 😱 Было очень волнительно и страшно, но я безумно рада, что всем понравилось❤
Что мы делали?
Во первых мы работали с проблемными зонами. На этот раз пришло много "больных спин", поэтому черепаху и голову коровы мы сделали первым делом💪
Проработали обвисшие руки, показала, как подтянуть низ живота вообще не качая пресс, как сделать так, чтобы попа качалась при хотьбе, как сделать шею длинной и красивой❤
Потом мы тянули руки и голову. Неверное еще более "ярких" впечатлений за этот день не получил никто. Там аж искры из глаз! Потому что мы не просто абы как тянулись, а протягивали внутренние мышцы. И так во всем теле!
Давала блок с лицом. В ход пошли: "грустный и радостный грузин", "полная дура", "как кушает улитка" и каждый сделал свою шапочку супермена😁
Короче, креатива в названии упражнений мне не занимать👍
И конечно отстраивали осанки от стоп до макушки. Да-да, осанка это не про то, чтобы спину выпрямить, а про то, чтобы сделать тело макисмально здоровым, крепким и выносливым, даже когда вы просто стоите.
Отсроила каждого индивидуально! И каждому показала с учетом их осанки что и куда направлять и над чем работать💪
И устроили ответы на вопросы по типу мини-консультаций. Я там рассказала про лень как наш помощник, почему болят колени и спины, почему живот не уходит, почему холодеют руки, что делать есть болит голова и падает давление.
Я безумно рада было со всеми познакомиться и помочь каждому🙏
Пусть в этом мире будет на несколько счастливых и здоровых человек больше❤
P.S. первое фото с семинара в екб))
